En Sana Animam, nos esforzamos por ofrecer un ambiente cercano y acogedor donde nuestros clientes se sientan comprendidos y apoyados. Estamos comprometidos en establecer conexiones genuinas con cada individuo, brindando un espacio donde puedan compartir sus preocupaciones y trabajar juntos hacia la recuperación y el crecimiento emocional. En este entorno cercano, buscamos nutrir la confianza y la empatía, fundamentales para el proceso terapéutico.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es como un GPS para la mente y las emociones. En lugar de luchar contra pensamientos y sentimientos difíciles, te enseña a aceptarlos, como cuando reconoces el tráfico pero decides seguir adelante.
Te ayuda a comprometerte con acciones que te importan, como conducir hacia tus metas, incluso si el camino es complicado.
ACT trata problemas como:
- Ansiedad
- Depresión
- Estrés
- Trastornos alimentarios
Esta terapia te aporta herramientas simples, como la atención plena, para manejarlos mejor. Al aprender a aceptar y actuar según tus valores, puedes vivir una vida más plena y feliz, como seguir el camino correcto con confianza, incluso cuando hay baches en el camino.
Terapia Analítica Funcional (FAP)
La Terapia Analítica Funcional (FAP) es un enfoque psicológico que se centra en mejorar las relaciones interpersonales y promover el crecimiento personal.
Se enfoca en cómo te relacionas con los demás y en cómo eso afecta tu felicidad.
FAP trata problemas como:
- Ansiedad
- Depresión
- Trastornos de la personalidad
- Conflictos interpersonales
Te enseña a entender cómo tus acciones influyen en tus relaciones y cómo mejorarlas. Con mi ayuda, practicas nuevas formas de comunicarte y conectarte emocionalmente. Esto te ayuda a sentirte más seguro y a tener relaciones más satisfactorias. Es como aprender nuevas habilidades sociales para vivir una vida más feliz y plena.
Terapia de Funcional Analítica con Aceptación y Compromiso (FACT)
La Terapia de Funcional Analítica con Aceptación y Compromiso (FACT) es un enfoque de psicología que se centra en mejorar tus relaciones y tu bienestar emocional.
Te ayuda a entender cómo tus acciones afectan a tu vida y a los demás.
Trabaja con problemas como:
- Ansiedad
- Depresión
- Conflictos interpersonales
La FACT combina la comprensión profunda de tus emociones y comportamientos con la aceptación de lo que no puedes cambiar y el compromiso con acciones que te lleven hacia una vida más plena y significativa. A través de ejercicios prácticos y mi apoyo, aprendes a manejar tus emociones y a construir relaciones más fuertes y satisfactorias.
Es como un mapa para navegar tus emociones y mejorar tu calidad de vida.
Activación Conductual (AC)
La Activación Conductual es un enfoque en psicología que te ayuda a recuperar tu vida cuando te sientes atrapado en la tristeza o la falta de motivación.
Se trata de identificar las actividades que solías disfrutar pero que has dejado de hacer, y gradualmente volver a involucrarte en ellas. Al participar en estas actividades, aunque al principio te resulten difíciles o poco placenteras, puedes empezar a recuperar tu interés y disfrute por la vida.
Este enfoque trata problemas como:
- Depresión
- Falta de motivación
Al trabajar juntos para establecer metas realistas y hacer cambios paso a paso, la Activación Conductual te ayuda a recuperar el control de tu vida y a sentirte mejor contigo mismo. Es como dar el primer paso hacia una vida más plena y satisfactoria.
Terapia de Pareja
La Terapia de Pareja es un tipo de asesoramiento que ayuda a las parejas a resolver conflictos y mejorar su relación.
Se centra en la comunicación, la comprensión mutua y la resolución de problemas.
Trata problemas como:
- Falta de comunicación
- Infidelidad
- Desacuerdos sobre la crianza de los hijos
- Problemas de intimidad.
La terapia brinda un espacio seguro para expresar emociones y preocupaciones, y enseña habilidades para abordar los desafíos juntos. Al trabajar comingo, las parejas pueden aprender a comprenderse mejor, fortalecer su vínculo emocional y encontrar soluciones constructivas a sus problemas.
La Terapia de Pareja puede ayudar a revitalizar la relación, restaurar la confianza y promover una convivencia más armoniosa y satisfactoria. Es como un camino hacia una relación más sólida y amorosa.
Terapia Familiar
La Terapia Familiar es un tipo de asesoramiento que se enfoca en mejorar las relaciones y la comunicación dentro de una familia.
Trata problemas como:
- Conflictos entre padres e hijos
- Tensiones entre hermanos
- Problemas de comportamiento en los niños y adolescentes
- Dificultades en la dinámica familiar
La terapia ofrece un espacio seguro para que todos los miembros de la familia expresen sus preocupaciones y emociones, y trabaja para encontrar soluciones juntos. En colaboración conmigo, las familias pueden aprender a entenderse mutuamente, desarrollar habilidades de resolución de problemas y fortalecer sus lazos emocionales.
La Terapia Familiar puede ayudar a crear un ambiente familiar más saludable, donde todos se sientan escuchados, apoyados y conectados entre sí. Es como un camino hacia una convivencia más armoniosa y feliz.
Dado nuestro compromiso por hacer que nuestras terapias sean accesibles para todos, ofrecemos todas nuestras modalidades terapéuticas tanto en sesiones presenciales como en línea. Ya sea que prefieras visitarnos en persona en nuestra clínica o beneficiarte de la comodidad y flexibilidad de las sesiones en línea, estamos aquí para brindarte el apoyo que necesitas, dondequiera que te encuentres.
