1. Ansiedad y estrés
Preocupaciones constantes, sensación de bloqueo, tensión, miedo, inseguridad o dificultad para desconectar.
Psicología sanitaria en Córdoba y terapia online
Nacho Lucena, psicólogo general sanitario
Te acompaño a comprender lo que estás viviendo, relacionarte
de una forma más saludable con tus pensamientos y emociones
y avanzar hacia una vida más coherente con lo que realmente
te importa.
- Psicólogo General Sanitario
- Colegiado AN12208
- Consulta en Córdoba
- Terapia online
Nacho Lucena · Psicólogo General Sanitario · AN12208
Sobre mí
Un acompañamiento cercano, profesional y sin juicios
Soy Nacho Lucena, Psicólogo General Sanitario y profesional colegiado con el número AN12208 en el Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental.
En Sana Animam ofrezco un espacio seguro y confidencial en el que puedas expresar lo que te preocupa, comprender mejor tus emociones y trabajar sobre las dificultades que están interfiriendo en tu bienestar.
Mi forma de trabajar parte de la escucha, la cercanía y la adaptación del proceso terapéutico a cada persona. La terapia no consiste únicamente en eliminar el malestar, sino también en aprender nuevas maneras de afrontarlo, recuperar recursos personales y construir una vida con mayor sentido.
No utilizo un tratamiento idéntico para todas las personas.
Cada proceso parte de una evaluación individual y de unos objetivos terapéuticos definidos conjuntamente, respetando siempre el ritmo y las circunstancias de
quien acude a consulta.
Áreas de intervención
¿En qué puedo ayudarte?
Acompaño a personas, parejas y familias que atraviesan dificultades emocionales, relacionales o etapas de cambio.
2. Estado de ánimo
Tristeza, apatía, desmotivación, pérdida de interés, sensación de vacío o dificultad para retomar actividades importantes.
3. Autoestima y crecimiento personal
Autocrítica, inseguridad, dificultad para tomar decisiones o necesidad de conocerte y relacionarte mejor contigo.
4. Relaciones interpersonales
Dificultades para comunicarte, establecer límites, expresar tus necesidades o construir relaciones satisfactorias.
5. Terapia de pareja
Conflictos repetidos, falta de comunicación, desconfianza, distanciamiento emocional o dificultades relacionadas con la intimidad.
6. Terapia familiar
Conflictos familiares, dificultades de convivencia, problemas de comunicación o cambios que afectan al equilibrio de la familia.
Mi enfoque terapéutico
Terapias orientadas a comprender y producir cambios reales
Mi intervención se apoya principalmente en las terapias contextuales y de tercera generación. Estos enfoques analizan cómo se relacionan los pensamientos, las
emociones, la conducta y el contexto de cada persona.
El objetivo no es obligarte a pensar siempre en positivo ni luchar continuamente contra las emociones difíciles. Se trata de aprender a responder de una manera más flexible,
útil y coherente con tus valores.
Ver el enfoque terapéutico
Terapia de Aceptación y Compromiso — ACT
Ayuda a relacionarte de otra manera con pensamientos y emociones difíciles y a avanzar hacia objetivos y acciones conectadas con tus valores.
Terapia Analítica Funcional — FAP
Se centra en los patrones de relación, la comunicación y las conductas que aparecen en los vínculos con otras personas.
Integración FACT
Combina principios de aceptación, compromiso y análisis funcional para promover cambios significativos en la vida cotidiana.
Activación Conductual
Trabaja sobre la pérdida de motivación y el abandono de actividades importantes, favoreciendo una recuperación progresiva del bienestar.
Formación académica
Formación especializada en psicología y salud mental
Una preparación multidisciplinar que integra psicología, terapia ocupacional, adicciones y terapias contextuales.
Máster en Psicología General Sanitaria
Formación habilitante para el ejercicio profesional de la psicología sanitaria.
Máster en Terapias Contextuales y Terapias de Tercera
Generación
Especialización en enfoques como ACT, FAP, FACT y otras intervenciones contextuales.
Máster en Adicciones: perspectiva biopsicosocial
Formación para comprender las conductas adictivas desde sus componentes personales, psicológicos, sociales y contextuales.
Grado en Psicología
Mención específica en adicciones.
Grado en Terapia Ocupacional
Mención en salud mental y trastornos neuropsicológicos.
Experiencia profesional
Una intervención adaptada a cada proceso
Desarrollo mi labor como Psicólogo General Sanitario en Sana Animam, atendiendo de forma presencial en Córdoba y mediante terapia online.
En consulta trabajo desde una perspectiva individualizada, estableciendo junto a cada paciente unos objetivos claros y revisando su evolución durante el proceso. La intervención puede centrarse tanto en aliviar el malestar actual como en prevenir recaídas, fortalecer habilidades y mejorar la calidad de vida.
Servicios
Encuentra el tipo de acompañamiento que necesitas
Puedes realizar las sesiones presencialmente en Córdoba o mediante videoconsulta.
Terapia individual
Un proceso adaptado a tus necesidades, dificultades y objetivos personales.
Terapia de pareja
Para mejorar la comunicación, gestionar conflictos y comprender las dinámicas de la relación.
Terapia familiar
Un espacio para favorecer el diálogo, los límites saludables y una convivencia más satisfactoria.
Terapia online
Acompañamiento profesional mediante videoconsulta, sin necesidad de desplazamientos.
Divulgación
Recursos para comprender mejor la salud emocional
En el blog de Sana Animam puedes encontrar contenidos relacionados con psicología, bienestar emocional, relaciones y procesos terapéuticos.
Estos recursos tienen una finalidad divulgativa y no sustituyen una evaluación psicológica individual ni un tratamiento profesional.
Primer paso
¿Hablamos sobre lo que necesitas?
Puedes contactar conmigo para resolver tus dudas, conocer cómo funciona el proceso terapéutico o solicitar una primera sesión presencial u online.
